hola nenas, no me fue como esperaba pero mejor que ayer si, he aqui mi reporte:
Comidas
intake:
desayuno:1 rodaja de piña: 54 cal
comida: sali con mis amigos, no pude evitar comer 200 g de yogurt congelado sabor coco:270 cal
cena: 9 galletas saladas(marca ritz): 134 cal
total: 458 cal---- 60 puntos
Ejercicio:
camine 4 horas (para mi no hay nada mejor que eso xD): 200 puntos
spinning 1 hora: 300 ptos
me dio hueva hacer mas
total:500 ptos
Bebidas
3 litros de agua: 300 ptos
2 tes rojos: 20 ptos
Total:320 ptos
Y demas'
tome vitaminas:100 ptos
Total:980 ptos (si conte mal me avisan)
Nota personal: el yogurt de coco y las galletas no combienen xD
cuidense lindas, eapero qye les vaya bien (:
otra nota: si publican sus puntos en sus blogs y no comento esa entrada, es porque no la vi, diganme cuando pase eso
Holas :) Mi Reporte Diario..
ResponderEliminarPeso:64.500 , baje 200 grams* Todo Sirve igual te dejo mi Intakes xcia. / cuando tnga con que medirme te Mando mis Medidas
.- Intakes: Desayuno: Un Café 5 Galletas Salvado
Almuerzo: Una manzana + 1 Yogurt
Once Un Café + 10 Galletas Salvado
Total de Calorias: 556 Cal
Besitos* kuidate
Aqui te dejo mi reporte
ResponderEliminarDesayuno: Melon,Papaya 94 cal.
Comida: Pechuga asada y un mango 227 cal.
Cena: Una galleta salada con Atún 70 cal.
Total: 391 cal. = 70 puntos
2 litros de agua = 200 puntos
1 cafe sin leche = 10 puntos
Caminar 2 horas = 100 puntos
Bailé Hip Hop hora y media = 375
TOTAL: 755 puntos :)
intake:0 ptos
ResponderEliminarEjercicio: 250 ptos
Bebidas 400 ptos
TOTAL: 650 PTOS! :( QUE PENA!
Hola guapa paso a saludar tuviste un buen dia xD
ResponderEliminar22 de Mayo
ResponderEliminarIntake
D:
Leche de soya : 79
Un poquito de tacu tacu : 150
M:
Una taza de café : 15
A:
un poquito de carapulcraa!! ERA CUMPLE DMI PRIMA 250
CENA:
¼ de taza de arroz cocido 43
2 alitas de pollo al horno agg! 200
Total : 737 Q HORROR!
peso : 63.5
PERO HOY miercoles ME PESE Y BAJE 500 gramos, mi bascula deb star LOCAA!
Igual me pesarÉ en otra mas tarde!!
besoss :)
intake:
ResponderEliminardesayuno:120cal
comida:750 cal
cena: 0 cal
entre comidas: 40 cal
total: 920 10 ptos
Bebidas
4 litros de agua: 400 ptos
total 410 punts!