Hola chicas! hoy estaba muy feliz hasta que Bam! atracon! me super odio ¬¬ y la clase de spinning de hoy estuvo matadora muy intensa D: en fin, mireporte:
...Comidas...
Desayuno: 60 gramos de cereal fitness (220) con lche "light" (107)= 327 cal
Comida: atracon con 4 rebanadas de pan multigrano linaza(384) con 3 rebanadas de queso (126)=474 cal
Total: 801 cal Puntos: 20 ptos
...Ejercicio...
correr 15 min: 25 ptos
camine 4 h:200 ptos
spinning 1 h: 300 ptos
360 repeticiones en las pesas: 180ptos
Total ejercicio: 705
...Bebidas...
4 litros de agua: 400 ptos
1 te rojo: 10 ptos
1 coca lght: 5 ptos
total bebidas: 415
...Y demas...
atracon conmia y laxantes: 0
total:1140
les apuesto que aun asi engorde u.u cuidense lindas :)
Pucha Princesa no te desanimes!! todas tenemos decaidas... seguro mañana será un mejor día, gracias por el dato :) lo añadiré a mis abdominales...
ResponderEliminarCariños :3
Yo me enfermé y me hicieron comer un pan :/ La buena noticia es que bajé dos kilos!!! :) casi lloro al ver la bascula pero con el pan que me comí siento como que los volví a subir xD
ResponderEliminarDesayuno: 2 galletas saladas 28 cal
Comida: UN PAN! 331 cal
Cena: OBVIAMENTE NADA!
TOTAL: 359 cal. = 70 puntos
4 litros de agua = 400 puntos
té verde = 10 puntos
100 abdominales = 50 puntos
Caminé 2 horas = 100 puntos
Subí y bajé escaleras 1 hora = 220 puntos
TOTAL: 850 puntos
mi reporte del Dia 4
ResponderEliminarD:
0 cal
M:
0 cal
A:
6 aceitunas 90 cal
C:
agg atracon salchipollo! 450 cal
estuve con mi novio, y no quiero q se de cuenta
total : 540 cal!
Tambien fue un mal dia para mi :(
publicare mi peso el finde, no quiero torturarme!
un beso hermosa, mucha fuerza!! :)