Hola nenas. aqui estan mis resportes:
Dia 11:
...Comida...
(la verdad es que no se cuanto comi en la mañana huevo revuelto co queso, en la noche galletas, y asi...)0 puntos
...Ejercicio...
corri 15 min: 25 ptos
camine 2 h: 100 ptos
spinning 1 h: 300 ptos
bici normal 30 min: 75 ptos
...Bebidas...
3 litros de agua: 300 puntos
2 tes rojos: 20 puntos
total: 820 ptos
Dia 12:
...Comidas...
igual, 0 puntos
...Ejercicio...
camine 2 horas: 100 puntos
... Bebidas...
3 litros de agua: 300 ptos
l te rojo: 10 ptos
1 vaso de cafe con lehe: 5 ptos
415 ptos
los siguientes dos dias fue igual.
hoy:
...Comida..
nada (100 ptos)
...Ejercicio...
bici 15 min: 75 ptos
camine 2 h: 100 ptos
100 repeticiones en pesas: 50 ptos
...Bebidas...
1 l agua... 200 ptos
total: 525
A psar de que hoy no hice mucho jercicio me alegro por la comida, suerte a ustedes lindas :D
orale!
ResponderEliminardoble ayuno?
felicidades:)
te mando un besote!
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarTe dejo mis reportes:
ResponderEliminarDia 11: 735 puntos
Dia 12: 650 puntos
Día 13: 680 puntos
Día 14: 570 puntos
Hoy
Desayuno: Una rebanada de pan 56 cal.
Comida: 2 rebanadas de pizza x__x 580 cal.
Cena: OBVIAMENTE NADA!!
TOTAL: 636 cal.: 40 puntos
Caminé 3 horas: 150 puntos
Corrí media hora: 50 puntos
2 litros de agua: 200 puntos
1 té verde: 10 puntos
TOTAL: 450 puntos
Los otros días anoté mis puntos pero no anoté lo que comi y lo que hice esos días :) Suerte princesa!
que bien nena, me alegra que hayas mejorado hoy...
ResponderEliminarSuerte para mañana... Besitos... ♥
oye al final ¿llamaste al niño? yo que tú lo llamo xd la verdad que siempre fui tan jote (andar detras de los niños) y no me importaba ser la que empezaba el romance xd por algo tambien te dio el número poh, aoque igual preguntale que onda para que pide número y no llama, hay que tener personalidad nomas
ResponderEliminarbesos.
hola nena mi reporte de Ayer 15º dia de la karrera
ResponderEliminarPESO: 61,200
Intakes: Desayuno: 1 Café + 6 Galletas de Salvado
Almuerzo: Sopa + 1 Tomate
Colacion: 1 Platano
Once: 1 Café + 6 Galletas de Salvado
Tota de Calorias: 467
Hola linda, espero que vallas bien :) cariños
ResponderEliminarfelicidades.. vas bien!!! animos hermosa!! te quierooo.. tu puedes!!!!! muak.)!!!!!!
ResponderEliminarhayy, anny espero que la carrera te este yendo bien, y no como me fue ami, fue una muy mala smena smenan muyy atareada, y todo lo que pude ganar en las dos priemras, se fue al tacho, ahora me doy asco, als cosas no van bien,... en fin, ojala tnga otra ooprtunidad de mejorar...
ResponderEliminarmuchaa fuerzaa!
bsoss